Перасоўванне седзячы

Сядзенне ў руху апісвае здаровы кантраст сядзення на месцы. Таму што рухаецца седзячы трайniert цягліц спіны, стымулюе кровазварот і абараняе межпозвоночные дыскі. І: гэта спрыяе разумоваму імпульсу і прадухіляе стомленасць на працы.

Перасоўванне седзячы - чаму гэта так важна

Частага сядзення наўрад ці можна пазбегнуць у паўсядзённым жыцці, але статычнага і крывога сядзення можна. Жорсткае сядзенне нагружае пазваночнік і расслабляе асноўныя мышцы. Акрамя таго, нерухомае сядзенне звужае ўнутраныя органы і перакрывае крывацёк і дыханне. Частае сядзенне хутка становіцца аднабаковым цяжарам, калі вы занадта доўга застаецеся ў ім нерухомым. Балючае напружанне - вынік. Гэта цягне ў спіну. Таму таму, хто павінен сядзець доўга, варта надаваць больш увагі частым зменам паставы, чым "правільнаму" становішчу седзячы. Сядзець у руху - дэвіз.

Менавіта так працуе актыўнае сядзеннеniert

Седзячы ў руху азначае, што вы працягваеце дынамічна рухацца на офісным крэсле. Вага цела зноў і зноў зрушваецца, вы адкідваецеся назад і расслабляецеся, адштурхоўваеце тулава і таз налева і направа, адрываецеся ад спінкі і зноў рухаецеся наперад, расцягваючыся і расцягваючыся паміж імі. Раз-пораз вы напружваеце мышцы жывата. Крэсла ў офісе, якое падтрымлівае актыўнае сядзенне, дазваляе пастаянна мяняць позу перад экранам. Крэсла, якое лёгка ляжыць на спіне, рухаецца седзячы і гнутка дапамагае целу ў многіх становішчах. Зразумела, лепшае офіснае крэсла наогул не прыносіць карысці, калі на ім не рухацца. Прыходзіцца рухацца самастойна, але ёсць крэслы, якія актыўна прымушаюць цела сядзець у руху.

Якія офісныя крэслы падтрымліваюць актыўнае сядзенне

Лепшыя офісныя крэслы, якія спрыяюць актыўнаму сядзенню, звычайна трохмерныя. Эрганамічнае сядзенне, а таксама спінка аптымальна адаптуюцца да рухаў цела. Жорсткае злучэнне з крэслам распушчана. Дзякуючы мноства розных мікрарухаў, мышцы актывізуюцца ў той жа час, калі сядзеш у руху. Калі вы не прывыклі да гэтага, вы можаце нават адчуць невялікую боль спачатку. Увогуле, офіснае крэсла або крэсла, зручнае для спіны, мае артапедычную форму такім чынам, што хрыбетнік добра падтрымліваецца, а копчык разгружаецца. У той жа час становіцца магчымым рухомае сядзенне. Аднак многія канапы і крэслы ў лаунж-зоне кафэтэрыя зачыненыя nieДрыг, сядзенне занадта глыбокае, падушкі занадта мяккія. Калі вы апускаецеся на канапу, вы можаце спачатку адчуваць сябе цудоўна камфортна. Аднак, паколькі такая мэбля для сядзення абцяжарвае любыя рухі, доўгае сядзенне на канапе лёгка заканчваецца жорсткай спіной.