Преместване в седнало положение

Седенето в движение описва здравословния контраст със седенето неподвижно. Тъй като се движи седящ трайniert мускулите на гърба, стимулира кръвообращението и предпазва междупрешленните дискове. И: насърчава умствената инерция и предотвратява умората по време на работа.

Преместване в седнало положение - защо е толкова важно

Честото седене трудно може да бъде избегнато в ежедневието - но статичното и криво седене може. Седенето твърдо натоварва гръбначния стълб и отпуска основните мускули. Освен това неподвижното седене свива вътрешните органи и блокира притока на кръв и дишането. Честото седене бързо се превръща в едностранно бреме, ако останете неподвижни в него твърде дълго. Резултатът е болезненото напрежение. Тя дърпа отзад. Следователно всеки, който трябва да седи дълго време, трябва да обръща повече внимание на честите промени в позата, отколкото на „правилната“ позиция на седене. Седенето в движение е мотото.

Точно как действа активното седенеniert

Седенето в движение означава, че продължавате да се движите динамично на офис стола. Теглото на тялото се измества отново и отново, накланяте се назад и се отпускате, изтласквате багажника и таза наляво и надясно, отделяте се от облегалката и отново се придвижвате напред, като се простирате и разтягате между тях. От време на време напрягате коремните мускули. Офис стол, който поддържа активно седене, позволява трайна промяна на позата пред екрана. Офисният стол, който е лесен отзад, се съчетава с движенията, докато седи и подпомага гъвкаво тялото в много позиции. Разбира се, най-добрият офис стол изобщо няма полза, ако не се движите по него. Трябва да се движите сами, но има столове, които активно принуждават тялото да седне в движение.

Кои офис столове поддържат активно седене

Най-добрите офис столове, които насърчават активното седене, обикновено са триизмерни. Ергономичната седалка, както и облегалката се адаптират оптимално към движенията на тялото. Твърдата връзка със стола се разтваря. Чрез много различни микродвижения мускулите се активират едновременно, когато седите в движение. Ако не сте свикнали, в началото може дори да почувствате леко болка. Като цяло офисният стол или фотьойл, удобен за гърба, е ортопедично оформен по такъв начин, че гръбначният стълб е добре поддържан и опашната кост е облекчена. В същото време е възможно подвижното седене. Въпреки това много дивани и фотьойли в хола на кафенето са затворени nieДриг, седалката е твърде дълбока, възглавниците са прекалено меки. Ако потънете в диван, първоначално може да се почувствате чудесно удобно. Въпреки това, тъй като такива мебели за сядане затрудняват всяко движение, дългото седене на дивана лесно завършва със схванат гръб.