Ортопедично седене

Ергономичността на бюрото се превърна в задължителна за здравословен трудов живот. От една страна, ортопедичното седене предотвратява проблеми с гърба. От друга страна, ортопедичното седене облекчава съществуващите проблеми с гърба. Но как работи?niert ортопедично седене? И: Какво трябва да внимавате, когато купувате нови офис мебели?

Правилното ортопедично седене е задължително

Има точно два вида хора. Някои хора седят много, други седят много. Седим с кафе за закуска, вечер пред компютъра в офиса и пред телевизора. Веднага щом трябва да застанем на касата в супермаркета или във влака, се вълнуваме. Трябва да признаем, разкаяни, че прекаленото седене ви боли гърба. Въпреки това лекарите все още се карат как да седите правилно и преди всичко здравословно ортопедично. През последните години ортопедичните хирурзи се отдалечиха от канона, че само изправеното изправено седене е здравословно. Новото кредо е: Винаги продължавайте да се движите и да сменяте седналото си положение възможно най-често. Вярно с девиза, следващата седнала поза е най-добрата.

Не всяко ортопедично седене е същото като ортопедичното седене

Трябва да се практикува седене в движение. Движението, докато седите, може да изглежда непознато в началото и неудобноniert core мускулите могат да бъдат изтощителни. Ето защо е полезно да имате мебели за сядане, които насърчават различните позиции на седене, насърчават тялото да седи в движение, поддържа гърба и таза и се огъва с движенията. Удобният за гърба стол трябва да бъде ергономично оформен по такъв начин, че гръбначният стълб да се поддържа ортопедично при небрежно и динамично седене. Но много фотьойли са твърде много nieДриг, седалката е твърде дълбока, възглавниците са прекалено меки. Всеки, който потъне в дивана, първоначално може да го намери за чудесно удобен. Ортопедите обаче вдигат ръце от ужас. Тъй като такива кресла затрудняват всяко движение, дългото седене на дивана често завършва със схванат гръб.

Правилно ортопедично седене - това, което има значение

Седенето от осем до дванадесет часа на ден в офиса не е необичайно в наши дни. Ето защо ортопедично и ергономично правилното седене е решаващ фактор и значително повишава качеството на живот. Поради тази причина офис столовете трябва да бъдат съобразени с оптимизирана ергономия на седалките. Двукомпонентни, подвижни възглавници за гръб трябва да поддържат гръбначния стълб в различни седящи позиции. Разстоянието между ширината, височината и дълбочината трябва да се регулира индивидуално. Седалката също трябва автоматично да се регулира към облегалката в зависимост от наклона. Ергономично оформените опори и клинови възглавници могат да помогнат да се компенсират недостатъците на съществуващите мека мебел или столове, които не са много удобни за облегалката. А здраво тапицираните фотьойли с достатъчна височина на седалката са идеални за дневната зона в стаята за почивка. Облегалката трябва да поддържа гърба поне до раменете и да бъде подплатена с лумбална опора в областта на лумбалния гръбнак.