Eistedd orthopedig

Mae ergonomeg wrth y ddesg wedi dod yn hanfodol ar gyfer bywyd gwaith iach. Ar y naill law, mae eistedd orthopedig yn atal problemau cefn. Ar y llaw arall, mae eistedd orthopedig yn lleddfu problemau cefn presennol. Ond sut mae'n gweithio?niert orthopedig eistedd? A: Beth ddylech chi edrych amdano wrth brynu dodrefn swyddfa newydd?

Mae eistedd yn gywir yn orthopedig yn hanfodol

Mae yna ddau fath o bobl yn union. Mae rhai pobl yn eistedd llawer, eraill yn eistedd llawer. Rydyn ni'n eistedd gyda choffi brecwast, o flaen y cyfrifiadur yn y swyddfa ac o flaen y teledu gyda'r nos. Cyn gynted ag y bydd yn rhaid i ni sefyll wrth y ddesg dalu yn yr archfarchnad neu ar y trên, rydyn ni'n cynhyrfu. Mae'n rhaid i ni gyfaddef, contrite, bod eistedd gormod yn brifo'ch cefn. Fodd bynnag, mae meddygon yn dal i ddadlau ynghylch sut i eistedd yn gywir ac, yn anad dim, iach yn orthopedig. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawfeddygon orthopedig wedi symud i ffwrdd o'r canon mai dim ond eistedd yn unionsyth syth sy'n iach. Y credo newydd yw: Daliwch i symud bob amser a newid eich safle eistedd mor aml â phosib. Yn wir i'r arwyddair, yr ystum eistedd nesaf yw'r gorau.

Nid yw pob eisteddiad orthopedig yr un peth ag eistedd orthopedig

Mae angen ymarfer eistedd symudol. Gall symud tra'n eistedd ymddangos yn anghyfarwydd ar y dechrau ac yn anhydrinnieGall cyhyrau craidd rt fod yn flinedig. Felly mae'n ddefnyddiol cael dodrefn eistedd sy'n hyrwyddo'r gwahanol safleoedd eistedd, yn annog y corff i eistedd yn symud, yn cynnal y cefn a'r pelfis ac yn ystwytho gyda'r symudiadau. Felly, dylai cadeirydd cefn-gyfeillgar gael ei siapio'n ergonomig fel bod y asgwrn cefn yn cael ei gefnogi'n orthopedig wrth eistedd yn achlysurol ac yn ddeinamig. Ond mae llawer o gadeiriau breichiau yn ormod nieDrig, mae'r sedd yn rhy ddwfn, mae'r clustogau yn rhy feddal. Efallai y bydd unrhyw un sy'n suddo i'r soffa yn ei chael hi'n gyffyrddus iawn i ddechrau. Fodd bynnag, mae orthopedegwyr yn taflu eu dwylo i fyny mewn arswyd. Gan fod cadeiriau breichiau o'r fath yn gwneud pob symudiad yn anodd, mae eistedd ar y soffa am amser hir yn aml yn dod i ben gyda chefn anystwyth.

Eistedd orthopedig gywir - beth sy'n bwysig

Nid yw eistedd am wyth i ddeuddeg awr y dydd yn y swyddfa yn anghyffredin y dyddiau hyn. Dyna pam mae eistedd yn orthopedig ac yn ergonomegol gywir yn ffactor pendant ac yn cynyddu ansawdd bywyd yn aruthrol. Am y rheswm hwn, dylid teilwra cadeiriau swyddfa i ergonomeg seddi optimaidd. Dylai clustogau cefn symudol dwy ran gynnal yr asgwrn cefn mewn gwahanol safleoedd eistedd. Dylai'r pellter rhwng lled, uchder a dyfnder fod yn addasadwy yn unigol. Dylai'r sedd hefyd addasu'n awtomatig i'r gynhalydd cefn yn dibynnu ar y gogwydd. Gall cynhalwyr a chlustogau lletem siâp ergonomegol helpu i wneud iawn am anfanteision dodrefn neu gadeiriau clustogog presennol nad ydynt yn gyfeillgar iawn yn ôl. Ac mae cadeiriau breichiau wedi'u clustogi'n gadarn ag uchder sedd digonol yn ddelfrydol ar gyfer ardal y lolfa yn yr ystafell egwyl. Dylai'r gynhalydd cefn gynnal y cefn o leiaf hyd at yr ysgwyddau a chael ei badio â chefnogaeth lumbar yn ardal y meingefn meingefnol.