Aktivt sittende

Aktivt sittende i skiftende stillinger forhindrer mange ryggsmerter. Konvensjonelt sittende er derimot stivt. Og å sitte stivt betyr spente ryggmuskler. Mellomvirvelskivene er stresset monotont, holdningen i bekkenet og bagasjerommet slakkes, kroppen sitter syk. Samtidig gjør du deg sliten å sitte stivt. Konsentrasjonen synker på grunn av mangel på oksygen i blodet. Leger anbefaler derfor at du sitter aktivt på aktive sittemøbler som oppmuntrer kroppen til å endre stilling og holdning ofte.

Kontorstoler som beveger seg

Aktiv sitteplass bringer aktivitet, helse og livskvalitet inn på kontoret. Enten åtte eller tolv timer, fremmer aktiv sitting bevegelse gjennom dagen. Aktivt sittende i skiftende stillinger forhindrer smerter i korsryggen fordi det understreker forskjellige ryggstrukturer og unngår ensidig stress. Å sitte sunt betyr derfor å endre sittestilling så ofte som mulig. Bevegelsesterapeuter anbefaler å skifte vekten, noen ganger til venstre og noen ganger på høyre rumpe mens du sitter. Sann mottoet: Neste sittestilling er den beste.

Musklene trenger bevegelse

En titt på anatomien viser også hvorfor aktive sittemøbler er så bra for ryggen: Ryggraden er en søyle som består av 24 vertebrale kropper stablet oppå hverandre. Den vaklende strukturen holdes sammen av mange muskler. De danner et nettverk av tynne leddbånd som på kryss og tvers forbinder alle ryggvirvlene. Støttebånd retter ut ryggraden og stabiliserer den vekselvis. Mens en muskelstreng trekker, gir motstanderen etter mens han holder. Et komplisert system som bare fungererniert når alle muskler er like sterke. Muskelsvakhet er en av hovedårsakene til ryggsmerter. De mange ryggmusklene kan trenes optimalt ved å sitte aktivtnieren - og det også helt tilfeldig under kontorarbeidet.

Men hvilken stol støtter faktisk aktiv sitting? En kontorstol som støtter aktivt sittende, tilpasser seg bevegelsene til personen som sitter. Ryggen holder seg alltid oppreist. Mellomvirvelskivene får næring, organene lindres og sirkulasjonen stimuleres. Ytelsen øker, det samme gjør konsentrasjon og humør. Rygglenet og setet følger med bevegelsene og fremmer skiftet mellom aktiv, dynamisk og avslappet sitting.

Passer gjennom aktivt sittende

Aktiv sitting gir bevegelsesmuligheter i tre dimensjoner: svingende i vertikalt samt horisontale bevegelser forover, bakover og til siden. Den resulterende kontinuerlige vekslingen mellom lasting og lossing av mellomvirvelskivene unngår spenninger. Samtidig trenes rygg- og magemuskleneniert. Sirkulasjonen stimuleres også og tretthet forhindres. Viktig: Seteflaten, som er lett buet oppover, motvirker tendensen til at bekkenet vipper bakover.