Ortopedisk sittende

Ergonomi ved skrivebordet har blitt et must for et sunt arbeidsliv. Fordi ortopedisk sitting forebygger ryggproblemer på den ene siden. På den annen side lindrer ortopedisk sitting eksisterende ryggproblemer. Men hvordan fungerer det?niert ortopedisk sittende? Og: Hva bør du se etter når du kjøper nye kontormøbler?

Å sitte riktig ortopedisk er et must

Det er nøyaktig to typer mennesker. Noen sitter mye, andre sitter mye. Vi sitter med frokostkaffe, foran datamaskinen på kontoret og foran fjernsynet om kvelden. Så snart vi må stå i kassen i supermarkedet eller på toget, blir vi begeistret. Vi må innrømme, angrende, at å sitte for mye gjør vondt i ryggen. Imidlertid krangler leger fremdeles om hvordan man skal sitte riktig og fremfor alt sunt ortopedisk. De siste årene har ortopediske kirurger flyttet seg bort fra kanonen om at bare oppreist sittende er sunt. Den nye trosbekjennelsen er: Fortsett å bevege deg og endre sittestilling så ofte som mulig. I samsvar med mottoet er den neste sittestillingen den beste.

Ikke alt ortopedisk sittende er det samme som ortopedisk sitting

Å sitte i bevegelse må trenes. Å bevege seg mens du sitter kan virke uvant til å begynne med og upraktiskniert kjernemuskulatur kan være utmattende. Det er derfor nyttig å ha sittemøbler som fremmer de ulike sittestillingene, oppmuntrer kroppen til å sitte i bevegelse, støtter rygg og bekken og bøyer seg med bevegelsene. En ryggvennlig stol bør derfor være ergonomisk utformet på en slik måte at ryggraden støttes ortopedisk når man sitter uformelt og dynamisk. Men mange lenestoler er for mye nieDrig, setet er for dypt, putene er for myke. Alle som synker ned i sofaen kan i utgangspunktet finne det fantastisk behagelig. Ortopeder kaster imidlertid hendene i skrekk. Siden slike lenestoler gjør enhver bevegelse vanskelig, ender det å sitte lenge på sofaen ofte med en stiv rygg.

Riktig ortopedisk sitting - det som betyr noe

Å sitte åtte til tolv timer om dagen på kontoret er ikke uvanlig i disse dager. Derfor er ortopedisk og ergonomisk riktig sittende en avgjørende faktor og øker livskvaliteten enormt. Av denne grunn bør kontorstoler skreddersys etter optimal ergonomi for sitteplasser. To-delte, bevegelige ryggputer skal støtte ryggraden i forskjellige sittestillinger. Avstanden mellom bredde, høyde og dybde bør justeres individuelt. Setet skal også justeres automatisk til ryggstøtten, avhengig av hellingen. Ergonomisk formede støtter og kileputer kan bidra til å kompensere for ulempene ved eksisterende polstrede møbler eller stoler som ikke er veldig ryggvennlige. Og godt polstrede lenestoler med tilstrekkelig setehøyde er ideelle for salongen i pauserommet. Rygglenet skal støtte ryggen i det minste opp til skuldrene og være polstret med korsryggstøtte i korsryggområdet.