Aktivt sittande

Aktivt sittande i förändrade hållningar förhindrar många ryggont. Konventionellt sammanträde är å andra sidan styvt. Och att sitta styvt betyder spända ryggmuskler. Intervertebrala skivor stressas monotont, hållningen i bäckenet och bagageutrymmet slackar, kroppen sitter sjuk. Samtidigt blir det trött att sitta styvt. Koncentrationen sjunker på grund av syrebrist i blodet. Läkare rekommenderar därför aktiv, sittande rörelse på aktiva sittmöbler som uppmuntrar kroppen att byta position och hållning ofta.

Kontorsstolar som rör sig

Aktivt sittplatser ger aktivitet, hälsa och livskvalitet på kontoret. Oavsett om det är åtta eller tolv timmar, främjar aktivt sittande rörelse hela dagen. Aktivt sittande i förändrade ställningar förhindrar smärta i nedre delen av ryggen eftersom det stressar olika ryggstrukturer och undviker ensidig stress. Att sitta hälsosamt innebär därför att du ändrar sittpositionen så ofta som möjligt. Rörelse terapeuter rekommenderar att du flyttar din vikt, ibland till vänster och ibland på höger skinkan när du sitter. Sann mot mottot: Nästa sittställning är bäst.

Musklerna behöver rörelse

En titt på anatomin visar också varför aktiv sittplats är så bra för ryggen: ryggraden är en pelare som består av 24 ryggradskroppar staplade ovanpå varandra. Den vingliga strukturen hålls samman av många muskler. De bildar ett nätverk av tunna ligament som på kors och tvärs förbinder alla kotorna. Stödliga ligament rätar ut ryggraden och stabiliserar den växelvis. Medan en muskelsträng drar ger sig motståndaren medan han håller. Ett komplicerat system som bara fungerarniert när alla muskler är lika starka. Muskelsvaghet är en av huvudorsakerna till ryggsmärtor. De många ryggmusklerna kan tränas optimalt genom att sitta aktivtnieren - och det också helt för övrigt under kontorsarbetet.

Men vilken stol stöder faktiskt aktivt sittande? En kontorsstol som stöder aktivt sittande anpassar sig till den som sitter. Ryggen stannar alltid upprätt. Intervertebrala skivor får näring, organen lindras och cirkulationen stimuleras. Prestanda ökar liksom koncentration och humör. Ryggstödet och sitsen går med rörelserna och främjar växlingen mellan aktivt, dynamiskt och avslappnat sittande.

Passa genom aktivt sittande

Aktivt sittande ger rörelsemöjligheter i tre dimensioner: svängning i vertikalt såväl som horisontella rörelser framåt, bakåt och åt sidan. Den resulterande kontinuerliga växlingen mellan laddning och avlastning av mellankotskivorna undviker spänningar. Samtidigt tränas rygg- och magmusklernaniert. Även cirkulationen stimuleras och trötthet förhindras. Viktigt: Sittytan, som är lätt böjd uppåt, motverkar tendensen för bäckenet att luta bakåt.